Pravda.Ru: мостик поможет укрепить ягодицы и бедра Опубликовано 1 сентября, 2025 автором Газета.Ru Ягодичный мостик является одним из самых эффективных упражнений для укрепления ягодиц, а также спины и бедер. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных тренеров.