Теплый душ перед сном помогает быстрее заснуть. Об этом рассказал хирург Карен Радж. По его словам, при снижении температуры тела мозг получает сигнал, что пришло время сна.

Распространенное утверждение о вреде вечернего приема пищи, иллюстрируемое поговоркой «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу», требует более детального рассмотрения. Об этом рассказали диетологи.

Неправильное соблюдение диеты, стресс и привычка хвалить себя чем-то вкусным являются основными причинами трудностей при попытках отказаться от сладкого. Об этом рассказала врач-эндокринолог Юлия Атаманова.